esenkadin haber teması
Hurmalı Mozaik Pasta Sadece 70 Kalori

Hurmalı Mozaik Pasta Sadece 70 Kalori

Diyet yaptığınız dönemlerde canınız tatlı istediği zaman gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir tarif. Hem sağlıklı hemde kilo aldırmayan aynı zamanda koca 1 dilimi sadece 70 kalori içeren hurmalı mozaik pastayı Diyetisyen Dilara Koçak öneriyor.

Hurmalı mozaik pasta için gerekli malzemeler:

  • 10 adet hurma
  • 15 adet çiğ badem
  • 4 adet tam ceviz
  • 4 yemek kaşığı kakao
  • 1 çay bardağı keçiboynuzu pekmezi
  • 120 gr. yulaf kepeği
  • 1 paket vanilya
  • 1 çay bardağı su

Hazırlanışı:

İlk olarak çekirdeklerini çıkarttığınız hurmaları 1 çay bardağı su ile birlikte robottan çekin. Daha sonra içerisine 4 yemek kaşığı kakao, 120 gram yulaf kepeği, yarım çay bardağı pekmezi ekleyin ve robotu bir kez daha çalıştırın. Son olarak içerisine ceviz, badem ve vanilyayı ilave edip bir kez daha robottan çekin.

Hazırlamış olduğunuz hurmalı mozaik pasta karışımını streç filme döküp rulo şekline getirin ve buzdolabına kaldırın.

Soğuduktan ve şekil aldıktan sonra dilimleyerek servis edin.

Afiyet olsun.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

*

code